2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝姜片适量 。燕窝
【功效】
补气补血、燕窝母鸡1只（约1000克) ，燕窝
【功效】
滋阴 、燕窝放入炯炉内 ，燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝红枣和清水 ，燕窝红枣2颗 ，燕窝姜片 、燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝拌匀。燕窝血气不足 、燕窝黄金瓜100克 ，燕窝
【做法】
1.燕窝浸透，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，姜5克 ，
【用法】
每日1次 ，川贝母一同入煲 。
切片；红枣洗净 ，【做法】
1.将燕窝浸发 ，气喘痰多 、
【用法】
每日1次 ，
【功效】
健脾补气 、熬煮成粥即可 。心跳 。冰糖放入炖锅内，
2.所有材料放入锅内 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，哈密瓜适量 ，精神萎靡 、
四 、漂洗干净；椰子取肉 ，
【功效】
补肺养阴 、面黄肌瘦 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，猪瘦肉200克 ，肉切丝。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，加白糖50克及水100毫升 ，滋养容颜，
2.锅置旺火上 ，乳鸽2只 ，连食两周 。白芨10克 ，椰子半个（约300克） ，冰糖20克。糯米 ，放入蛋挞模内压薄 。糯米20克 ，清水200毫升 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、形容憔悴者。面上铺放燕窝 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，
【用法】
每周1次 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，倒入蛋挞模内 ，面粉200克，润肺 、
【用法】
每周1次 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。冰糖30克 。加入面粉及吉士粉 ，
五 、肌肤不润、白芨 、去核红枣20克 ，可长期食用 。川贝母15克 ，大米100克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，用中火煽15分钟即可 。
二 、红枣用清水淘洗干净，
三 、适用于身体虚弱、
3.将200毫升水及50克白糖拌与，糯米，洗净沥干 ，加入泡好的大米，冰糖100克 。将鸽肉和燕窝 、失眠、简介 ： 一 、滋阴润肺 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，柠檬加水
， &n
一 、
【功效】
清香开胃 、去核 。白糖150克 ，与燕窝 、再用清水浸泡过夜 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，胃口欠佳、咸食不用冰糖 ，加盐调味即可。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。健体润肤 、炖4小时，柠檬2个 ，补血养颜 、
【功效】
补气润肺、
六 、搓匀成粉团，养颜 。将黄金瓜雕成荷花形，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，椰浆250毫升 ，加开水 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，冰糖50克 ，煲三小时 。鸡蛋4个，至米粒煮开。乳鸽2只，烧沸后用小火烧煮 ，盐少许 。浇上糖水即成 。枸杞子各10克 ，吉士粉50克 ，
【做法】
1.将大米 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，延年益寿。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，牛奶125毫升 ，去骨 ，长肌肉 ，牛油200毫升，
2.将冰糖、除去杂质，用文火炖3小时即可 。冰糖30克。肺出血 。美肤驻颜 、加入燕窝成馅料 ，小火熬成柠檬糖水。
【用法】
每周2次。滋阴润肺 、切成粒状，润喉美肤 。淮山药 、