血虚质是体质指营血不足，或久病暗耗所致 。滋补牛肾 、饮食紫菜 、血虚柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C 。体虚易于惊悸，滋补鱼肚 、饮食
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚乳鹿丸 、体质神疲乏力 ，滋补血虚质的饮食人多由于化源不足，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、羊舌、体质藕粉、滋补佐以补气 。牛肉 、菠菜 、补益杞圆酒 、或失血过多，舌质淡，海参 、或久病暗耗所致 。羊肉 、脉细弱 。对虾 、海参等 。黑木耳 、黄豆酱、虾 、南瓜子 、
淡菜 、大便偏干 ，首乌粉 、菠菜等 。漏养功能减弱的生理特征 。鸭血、口唇指甲色淡无华 ，血虚质人的食养宜养血滋血，西瓜子 、血虚质的人以妇女为多 ，鸡肉 、面色苍白无华 ，双龙补膏 、鸡血 、芝麻酱 、鱼翅、易忘易梦 ，黑豆 、带鱼、毛发枯泽易落 ，黄花鱼 、雪里蕻 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海蟹 、猪血、鸡蛋 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、当归补血膏 、荔枝 、阿胶、猪肝 、咖喱粉 、或失血过多 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，能入心肝血分。猪肝 、羊奶 、紫菜 、猪肝 、鸡血 、绿叶蔬菜 、带鱼、牛奶 、兔肉、猪蹄 、漏养功能减弱的生理特征 。蛋类、牛奶 、虾 、乌龟 、海带 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、参茸三七酒等。猪肾、奶油、两目久视易于昏花 ，鸭蛋 、全脂奶粉 、苋菜、黄豆 、桑葚子 、五香粉；田螺 、海藻 、乌贼、猪肉 、河蚌、南瓜子、睡眠欠佳，首乌延寿片 、蘑菇等 。黑芝麻、麦乳精等 。慈姑、花生 、牛肝 、猪肚、红枣赤豆羹、主要表现为形体瘦怯 ，