补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还但若测一测认知功能，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，记忆力 、睡眠债虽然能透支 ，欠何还出游 、睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还睡眠债
| 但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。但利息高 ，“大脑代谢 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。” “补觉能补的是困倦 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，欠久了早晚要还更多 。“睡眠债更像信用卡 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”尹红蕾分析
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