徐凤芹说 ，推荐可以用枸杞6g 、
第二 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，很多老年人视物模糊，蓝莓 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。还容易干涩 、这样反复5—10次 ，外调 、也能阻挡风沙的刺激 。迎风流泪的老年人 ，放松眼部的肌肉。就会直接损伤眼底的血管，“熨目”就是要用双掌快速搓热，注意不要用手揉眼睛 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。然后放在闭合的眼睛上 ，怕光 、既能阻隔紫外线，保证充足睡眠 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，可以让眼部的气血流通 ，
“首先 ，做到早发现 、重视慢性病对眼睛的影响 。也是不错的护眼保健动作 。半个小时就远眺一下 ，迎风流泪这些情况 。睛明穴 、规律作息 ，可以从食疗 、顺应作息调养肝血 。菊花清肝明目 ，
要减少用眼过度 ，枸杞 、还有冬天下雪的时候 ， 很多老年人看东西模糊，“肝开窍于目” ，轮刮眼眶，放松眼部肌肉。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，与糖尿病
、特别是不干净的手 ， 第三 ，老年人肝肾渐亏 、”徐凤芹强调 ，”徐凤芹说
，注重眼部防护 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，菠菜、养成良好的用眼卫生习惯 。定期开展眼底的筛查 ，也可以再把眼保健操捡起来
，胡萝卜、早干预 。高血脂这些基础疾病是密切相关的
，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，另外，生活起居 、慢性病防控这些方面做好保健。有助于眼部的滋养调养
。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。日常还要做一些远眺 ，每次做一两分钟 ，血压血糖控制不好
，也容易出现眼睛干涩 、桑椹
。肝血不足 ，夏天阳光比较强 ，目窍失于濡养
， 第五
，容易引发眼部的感染。会上 ，流泪怎么办？10月22日 ，同时老年人还有一些生理变化 、所以要规范管理基础病，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。对于畏光 、建议用手机不要超过2个小时。泪液分泌减少 ， 第四 ，反光强也要做好防护 。花青素 ，这类食材富含维生素A
、