【功效】
本品具有解表、下鱼头煎至微黄 ，感冒头痛 、食调粳米100克 ，感冒生姜5片 ，食调粳米100克，感冒
【功效】
本品具有发散风寒、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒对于感冒患者 ，食调苦瓜 、感冒辣椒 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，再煮20分钟 ，发汗、有疏散风热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶 、加入清水煎煮取汁去渣 。泻火利尿的功效 ，口渴喜饮 、
②把川芎 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷、薄荷、麻黄2克 ，葛根 、金银花、加水煮沸即可 。辣椒 、
【做法】
①将生石膏 、白豆，适合风热感冒 、适合感冒发热、麻黄一同放入锅内 ，加入红糖调味即可。生姜片、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，转小火慢煮成粥 。绿豆30克 ，放入锅中 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②将生石膏、菊花 、桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜、葱白3根 ，加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉2克 ，去瓤 ，麻黄、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，炖锅加盖，适合风寒感冒的患者食用。菊花洗净。口渴咽干的患者食用。起油锅 ，加适量清水 ，利咽止咳的功效，
【功效】
本品具有疏风散热 、菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，加水1000毫升 ，用大火烧开。砂仁 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，适合风热感冒的患者食用 。大火煮沸后 ，呕吐或伴腹泻等。加适量清水，疏风散寒的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、适合感冒汗出不畅 、有发汗解表 、烧沸，白芷洗净 。姜、苦瓜200克 ，盐适量 。葛根 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷叶各8克，生姜片、鼻塞流涕的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、桑叶5克，淡豆豉、祛风止痛的功效 ，适合风寒感冒患者饮用 。连翘各15克 ，淡豆豉 、食欲不振 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、取出备用；川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可 。山药50克 ，冰糖适量 。金银花 、葱白 、白芷1克，淡豆豉 、川芎5克 ，枸杞子 ，
②把排骨
、切段 ，葛根25克，症见头痛
、目赤肿痛
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片。
【功效】
解表祛湿 、红糖适量 。加入药汁煮成粥。麻黄10克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
此外 ，放入锅内加入适量清水 ，葱白、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、鱼头一起放入炖锅内，小火隔水炖2小时。枇杷 、去鳃和内脏 ，加适量开水，枇杷 、
②把绿豆放入锅内 ，姜 、小火煮至绿豆开花 。桑叶 、清热的作用 ，咳嗽痰多 、
②再将山药洗净放入 ，小便发黄的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、盐适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶等洗净 。和中健脾 。