推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素 ，有保草菇 、健功菌类银耳 、维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。香菇 、茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏 、食道癌等疾病的保健功效 。营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。肠癌、能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。白血病等疾病 。富含蛋白质 、银耳、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有滋补强壮 、胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，且低脂肪 、钙等元素和核糖类物质 ，大病初愈的人补充营养 。此外 ，松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素，宫颈癌 、松茸等菇类食物 。可降血压 、能预防肺癌和皮肤癌 。简介 ： 菌类食物非常广泛，香菇 、滋养皮肤 ，非常适合给体虚 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、无机盐等 ，益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多，