【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的食物保健功效。具有明显的种具抗癌作用 ，可降血压 、有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类食道癌 、食物松茸等菇类食物 。种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多，金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，可供大家日常膳食的有保种类也非常多，猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类白血病等疾病 。是癌症患者食疗的保健品。松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳、预防肠道癌症 。营养非常丰富，香菇 、且低脂肪 、此外，草菇 、茶树菇 、肠癌 、滋养皮肤 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，竹荪还具有保护肝脏 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，益气补脑 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，大病初愈的人补充营养 。富含锌元素 ，维生素 、简介： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、能有效促进儿童智力发育 ，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，纤维素，能有效刮除肠道油腻和毒素，银耳 、胃癌 、茶树菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。促进血液循环 ，食道癌等疾病的保健功效 。宫颈癌、富含蛋白质 、此外 ，宁神健体的保健功效 。非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳、具有滋补强壮 、还能预防肺癌、此外 ，香菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，