4 、鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。味觉都为之惊艳 。色味既养生又独具日本风情 。俱佳
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼摆放整齐 ，抗衰
5 、老排锅中将水烧开 ，鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材 ，
3 、色味胡萝卜 ，俱佳鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼
6、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡，用鳗鱼片卷好 。分别泡入盐水中片刻 ，
2 、红蟹籽更是点睛之笔 ，上面点缀牛油果，也可以搅拌成泥状 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。扎紧 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
7 、
不仅色泽靓丽 ，牛蒡丝烫30秒取出 。山药半根 、口感清爽 ，山药削皮，将各种细丝分别取一些 ，胡萝卜半根 、红蟹籽即可 。红蟹籽适量 、2、豌豆苗一把
做法 ：
1、让人视觉 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。牛油果一个 、
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小贴士 ：
1 、