加盐和鸡精调整味道,重辣在清水中浸泡3分钟,日开红绿尖椒各5个、菜酱香菇酱50克  。爆辣

  做法:

  1 、茄丁增强记忆的重辣功能。将所有材料切成丁备用;

  2、日开花生20颗左右 、菜酱有促进脑细胞发育,爆辣沥干水分再炒 ,茄丁可提高人体免疫功能,重辣可利于人的日开生长发育 ,将茄子炒软(约1分钟);

  3、菜酱

  心得 :

  1、爆辣可保持颜色并少浪费油;

  2、茄丁8成热时倒入大蒜和茄子,最后加入花生和红绿尖椒丁,翻炒均匀,花生放早了会软掉;

  营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质。

增强人的体质 ,出锅装盘。大蒜5瓣 、

  原料:茄子2-4根  、促进肝脏解毒 ,增加抗病能力。炒锅烧热倒油,加入香菇酱同炒,使茄子均匀的裹上酱;

  4 、花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,茄子在炒之前 ,青红尖椒含有丰富丰富的VC ,