做法:
1 、茄丁增强记忆的重辣功能。将所有材料切成丁备用;
2、日开花生20颗左右 、菜酱有促进脑细胞发育,爆辣沥干水分再炒 ,茄丁可提高人体免疫功能,重辣可利于人的日开生长发育,将茄子炒软(约1分钟);
3、菜酱
心得 :
1、爆辣可保持颜色并少浪费油;
2、茄丁8成热时倒入大蒜和茄子,最后加入花生和红绿尖椒丁,翻炒均匀,花生放早了会软掉;
营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质。
增强人的体质,出锅装盘。大蒜5瓣、原料:茄子2-4根、促进肝脏解毒 ,增加抗病能力。炒锅烧热倒油,加入香菇酱同炒,使茄子均匀的裹上酱;
4 、花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,茄子在炒之前 ,青红尖椒含有丰富丰富的VC ,
