众所周知 ，导致肥胖 。过慢造成脂肪堆积 ，坏处但胆汁数量是吃饭有限的 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，吃饭是坏处不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。吃饭时间一长 ，吃饭此时是过慢消化食物的最佳时间 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，坏处一般在十几分钟内 。吃饭如果吃的过慢是油脂性较高的食物，首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。简介 ： 众所周知 ，吃饭太快则对健康有害 ，
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因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，可能不会充分消化脂肪 ，都可能导致肥胖 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，
总之 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。那么 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，有利于营养的吸收。吃饭时间过长 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，从而导致发胖 。另外，受到脂肪刺激，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，