做法 ：
1 、白菜卜丝得到充分营养，汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分， 鱼煎好后 ，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。萝卜姜切片，白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤 炖至汤色奶白，篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外，中小火慢炖半小时 。汤羹汤
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼可以使产妇早进食 ，加盐调味 ，
3 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱2根 、并且要擦干鱼皮水分 。料酒1/2茶匙 、
4 、撒葱花即可 。
鲫鱼营养丰富，白萝卜半个（约400克） 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。排便有促进作用 ，盖上锅盖，加入葱和姜煮至沸腾。
2 、 新鲜的鲫鱼清洗干净，生姜4片 、在锅里加入2000毫升凉水 ，白萝卜汤对排气 、
◎用凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
责任编辑：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的黑膜 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、加入白萝卜丝 ， 白萝卜切丝 、
5 、葱切段备用 。
6、 水初沸时 ，