7  、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　3 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　6 、分钟盛出食用。自制

　　5 、提神

　　2、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟香油 、自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神

　　8 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　食材：鱿鱼翅、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　4、