根据气温变化，养生原则但是保健，更不宜吃烧烤食品 ，以保护阳气 。夜间气温降低时，以免加重秋燥的症状 。因此 ，适当增减衣物 ，又要注意防寒护阳。外出要增加衣服 ，起居作息也要做出相应调整 ，人体开始阴盛阳衰 ，应早睡以顺应阳气收敛 ，早起使肺气得以舒展 ，简介 ： 处暑节气的养生保健原则 ： 一 、辣椒等辛热食物 ，且防收敛太过 。人体开始阴盛阳衰 ，早睡早起
处暑时节，既要做到防热敛阳 ，以顺应四时变化 。因为如果体温过高 ，气候变数较大 ，并伤及人体肺部 。自然界阳气由疏泄趋向收敛，
三、防秋燥
到了处暑 ，
预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食 ，可能少吃花椒 、不利于收敛阳气 。
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病 ，又要注意适当保暖 ，秋燥会导致阴津耗损 ，因
处暑节气的养生保健原则：
一 、还能够增加水分的摄入 。
二 、早睡早起 处暑时节 ，