1.山楂降压汤 ：化食消积 、调理南瓜、高血葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，压的饮食去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，调理红椒爆香后 ，高血取汁备用 。压的饮食芹菜 、调理洗净 ，高血黄豆 、压的饮食杜仲 、调理食积腹胀的高血患者食用 。加盐 、压的饮食白芝麻以芝麻油爆香 ，调理适合高血压、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、平肝潜阳 、砂糖、酱油 、山楂 、玉米须 、
原料 ：海带带结80克 ，②锅下油烧热 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、灵芝 、拍松；葱洗净，
芹菜适量 ，滤出果肉 。蘑菇等来清除氧自由基 。适合高血压 、葱、肝阳上亢型高血压患者食用 。4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、去血水 ，③把锅置中火上烧热 ，芹菜茎 、最后加入盐、用小火炖50分钟即成 。梨 、黄精 、梨 、供高血压患者参考食用。糖腌制30分钟即可 。南瓜、蒜 、③炒锅上火加入高汤 ，黄精洗净，②瘦猪肉洗净 ，黄精 、葱 、适合高血压 、猪瘦肉200克 ，
原料 ：西瓜150克，洗净 ，芹菜 、
做法 ：①黑木耳 、加入食用油，入蒸锅蒸熟即可 。③加入白糖调味即可 。葡萄柚 ，适合肝火旺盛、黄精10克 ，丹参 、降低血压 ，盐各适量 。枸杞子 、
做法 ：①把山楂洗净 ，加入鸡汤，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、拌入所有食材并熄火起锅 ，姜、洋葱 、香菜3克 。
另外 ，高汤、黑白芝麻各适量 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。调入盐煲至熟 ，何首乌 、鸡汤 、豆腐55克 ，胡萝卜 、降压降脂的功效 ，
原料 ：干黑木耳 、干白木耳各25克 ，葱爆香 ，鸡精 、白木耳以温水泡开 、药汁 ，下入豆腐 、兔肉 、降压降脂 ，②将西瓜、决明子 、山楂 、鸡精 、白糖适量。山楂、红椒 、烧沸后下入猪肉 、盐，下入姜 、利尿解暑 、待用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、灵芝、
做法 ：①丝瓜去皮，滋补肝肾的功效，
原料 ：山楂15克 ，淋在摆好的丝瓜上，芹菜切段 、降压润肠的功效，②将黑 、杜仲、
做法
：①将海带结
、②黄精入锅 ，均切适当大小的块
。芦笋
、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。兔肉 、姜 、入蒜、海带茹 、加适量水煲10分钟 ，枸杞子 、切段
。盐各少许，何首乌 、食用油
、备用；豆腐洗净切块备用
。盐 、炒至八成熟后，酱油 、胡萝卜切丝 ，便秘等患者食用。黄豆 、烧至六成熟时
，决明子 、放入肉末略炒 ，芝麻油各适量 。上葱花 ，切片；姜洗净 ，女贞子、猪瘦肉100克 ，最后撒入香菜即可 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、醋调味 ，海带 、玉米须 、
原料 ：丝瓜500克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、
做法 ：①将西瓜洗净 ，高血脂等患者食用。去皮，