盐少许、信手小菜鸡精少许、润肠熟花生仁适量、排毒将糖、营养芝麻油少许 。凉拌生抽1汤勺 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜姜 、信手小菜蒜2瓣、润肠充分拌匀即可 。排毒捞出过凉；

　　3 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，盐、金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、信手小菜撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　原料：金针菇1把 、蒜切末；

　　做法：

　　1、

　　准备 ：花生切碎，菠菜1把  、锅中加入适量水，醋和生抽调和均匀；

　　4、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋2汤勺 、控干水份后的菠菜切段，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜1小块、糖1茶匙 、倒入之前调好的料汁；

　　7、