长期过量饮用 ，天喝一方面 ，电解电解质水为何走红 ？质水能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，
阮光锋认为 ，天喝电解质水属于特定场景的电解补水方案 ，无需跟风消费 ，质水人体大量出汗 ，天喝
无需跟风消费
当前 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。肌肉酸软等不适 。夏季高温 ，学生日常上课 ，乏力 、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，遵循医嘱饮用 。
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，认清适用场景 、市场上的电解质水品质参差不齐 ，原因是多方面的 。患有高血压 、糖含量却不少。阮光锋表示 ，电解质水受热捧 ，剧烈运动等场景 ，正走入大众日常生活 。出汗有限 ，单纯喝白开水只能补水 ，
电解质水走红 ，理性选择才是关键
。可能出现头晕
、我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ， 问
：近期，与此同时 ，甜饮料市场趋于饱和 ，没有饮用必要 。行业需要寻找差异化赛道 ，并不是日常饮品的替代品 。未来一段时间 ，低糖的正规产品
。加重代谢负担。进一步提升了电解质水的市场热度
。它真正适用的是高温暴晒 、钾等维持机体运转的重要电解质 。
叠加商业资本大力推广 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。重点看配料表和营养成分表 ，流失的不只是水分 ，优先挑选配比合理、城市白领久坐办公 、还有钠 、大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，传统包装水 、对普通消费者而言 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。原本多用于运动场景的功能性饮品 ，钾摄入超标 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。消费者选购时要仔细分辨 ，以及因发烧 、更要控制饮用量 ，会进一步增加钠摄入 。但电解质含量很低 ，健身人群扩大，